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FAQ
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저탄고지 식단은 몸의 주 에너지원을 포도당에서 지방(케톤)으로 바꾸는 것이 목표입니다. 따라서 하루 순 탄수화물 섭취량을 20~50g 이하로 아주 엄격하게 제한해야 효과가 나타납니다. 단순히 고기만 많이 먹는 것이 아니라 좋은 지방(버터, 아보카도, 올리브유)의 비율을 70% 이상으로 높여야 건강한 케토시스 상태에 진입할 수 있습니다.
리포머나 캐딜락 같은 필라테스 기구는 스프링의 저항을 이용해 약해진 등 근육을 강화하고 짧아진 가슴 근육을 이완하는 데 매우 효과적입니다. 기구를 통해 척추의 분절 움직임을 연습하면 굳어있던 척추 마디마디가 유연해지며 올바른 정렬을 찾는 데 도움을 줍니다. 이는 단순히 자세를 곧게 펴는 것을 넘어 통증 완화와 외형적인 체형 개선을 동시에 이끌어낼 수 있는 전문적인 방법입니다.
지방흡입 후에는 지방이 빠져나간 공간이 비어 있게 되는데, 이 공간에 체액이 차서 붓기가 심해지거나 피부가 울퉁불퉁하게 유착되는 것을 막기 위해 압박복 착용이 필수적입니다. 압박복은 수술 부위를 균일하게 눌러주어 피부가 근육층에 매끄럽게 밀착되도록 돕고 통증을 완화하며 바디 라인이 예쁘게 자리 잡도록 유도합니다. 보통 수술 후 최소 한 달 이상 성실히 착용해야만 수술의 최종 만족도를 높이고 부작용을 예방할 수 있습니다.