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바렐은 스프링이 없는 대신 둥근 곡선을 이용하여 척추의 유연성을 기르고 옆구리(복사근)와 하체 근육을 스트레칭하는 데 탁월합니다. 척추를 마디마디 움직여 정렬을 바로잡아주고 굽은 등을 펴주는 데 효과적이라 자세 교정과 유연성 향상을 원하는 분들에게 매우 인기 있는 기구입니다.
시술 후 일주일 정도는 피부 재생을 방해하는 음주와 흡연을 피해야 합니다. 또한 피부가 자극을 받은 상태이므로 사우나, 찜질방, 격렬한 운동 등 몸에 열을 내는 활동은 삼가는 것이 좋습니다. 세안 시 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하고, 외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 레이저 자극으로 인한 색소 침착을 예방할 수 있습니다. 수분 섭취를 늘리고 재생 크림을 수시로 발라주는 것은 시술 효과를 높이는 지름길입니다.
치즈는 훌륭한 단백질과 칼슘 공급원이지만 지방과 나트륨 함량도 높기 때문에 종류를 잘 골라야 합니다. 칼로리가 낮고 담백한 리코타 치즈, 모짜렐라 치즈(생), 코티지 치즈가 다이어트용으로 가장 적합합니다. 가공된 슬라이스 치즈나 짠맛이 강한 치즈는 피하는 것이 좋으며, 적당량을 곁들이면 맛의 풍미를 높여주어 식단 관리를 더 즐겁게 만들어 줍니다. 한 끼에 한두 조각 혹은 작은 한 덩이 정도로 조절하세요.