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FAQ
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운동 중 어지러움은 급격한 혈당 저하(저혈당), 뇌로 가는 혈류량 일시적 부족, 혹은 수분과 전해질 부족에 의한 탈수 증상일 수 있습니다. 이럴 때는 즉시 운동을 멈추고 편안하게 누워 다리를 높게 올린 자세로 휴식을 취하며 수분이나 사탕 같은 당분을 섭취해야 합니다. 몸의 상태를 무시하고 운동을 지속하면 실신이나 부상으로 이어질 수 있으므로 자신의 체력 범위를 벗어난 과도한 고강도 운동은 지양해야 합니다.
두 시술 모두 고강도 집속 초음파를 이용하여 피부 탄력을 개선하지만, 울세라는 실시간 영상을 통해 피부 층을 직접 보면서 정밀하게 에너지를 전달하는 장점이 있고 슈링크는 가성비가 뛰어난 국민 시술로 불립니다. 피부 처짐이 시작되는 30대부터 얼굴 라인이 무너진 중장년층까지 폭넓게 인기가 있으며, 본인의 피부 두께와 지방량에 따라 적합한 장비와 샷 수가 다르므로 반드시 전문의 진단이 필요합니다.
체지방 감량이 주 목적이라면 근력 운동을 먼저 하여 몸속 탄수화물을 에너지로 사용한 뒤, 유산소 운동으로 체지방을 태우는 순서가 가장 효율적입니다. 근력 운동 전 가벼운 워밍업 유산소 5분은 부상 방지에 좋지만, 메인 유산소는 뒤로 배치하세요. 이렇게 하면 근육 손실은 최소화하면서 지방 연소 효율은 극대화할 수 있습니다.