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FAQ
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잠자는 동안 베개에는 피부에서 떨어진 각질, 땀, 피지뿐만 아니라 머리카락의 먼지까지 쌓이게 됩니다. 오염된 베개 커버는 피부 트러블을 유발하고 피부 장벽을 약화해 노화를 앞당길 수 있습니다. 특히 옆으로 누워 자는 경우 베개와의 마찰로 인해 미세 주름이 생길 수 있으므로, 실크 소재의 부드러운 커버를 사용하고 최소 일주일에 한두 번은 세탁해 주는 것이 피부 미인의 습관입니다.
연어는 훌륭한 단백질 공급원일 뿐만 아니라, 풍부한 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 체내 염증을 줄이고 혈행 개선에 도움을 줍니다. 또한 연어의 붉은 색소 성분인 아스타잔틴은 강력한 항산화 작용을 하여 다이어트 중 피부 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 다만 훈제 연어의 경우 염분 함량이 높을 수 있으므로 생연어나 구운 연어를 활용하는 것이 나트륨 조절에 더 유리하며, 맛 또한 훨씬 담백하여 샐러드와 잘 어울립니다.
곤약 젤리는 칼로리가 매우 낮아 체중 관리에는 도움이 되지만, 대부분 정제된 곤약 분말과 감미료로 이루어져 있습니다. 밤늦게 차가운 상태로 다량 섭취하면 위장이 수축해 소화 불량을 일으키거나 장내 가스를 유발할 수 있습니다. 또한 씹는 활동이 적어 뇌에 충분한 만족감을 주지 못해 결국 다른 야식을 찾게 되는 심리적 부작용이 있을 수 있으니 적당량만 즐기세요.