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Mini FX 모드는 고전압 전기 자극을 이용해 불필요한 지방 세포를 사멸시키고 이중턱이나 볼살을 정리하는 데 특화되어 있습니다. 반면 Forma 모드는 고주파 열을 진피층에 전달해 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력과 결을 개선해 줍니다. 따라서 얼굴 살을 빼고 싶다면 Mini FX를, 탄력을 채우고 싶다면 Forma를 선택하며 두 모드를 병행할 때 최상의 리프팅 효과를 볼 수 있습니다.
가벼운 근육통은 쓰지 않던 근육이 자극되면서 생기는 자연스러운 과정이므로 부드러운 스트레칭 위주로 수련을 이어가는 것이 오히려 회복에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 관절 부위의 통증이나 찌르는 듯한 날카로운 통증이 느껴진다면 근육이나 인대가 손상되었을 가능성이 있으므로 즉시 수련을 멈추고 휴식을 취해야 합니다. 통증의 양상을 잘 살피고 무리하지 않는 것이 오랫동안 즐겁게 요가하는 방법입니다.
양배추는 칼로리가 매우 낮으면서도 수분과 식이섬유가 풍부해 위 점막을 보호하고 적은 양으로도 엄청난 포만감을 주어 식사량 조절에 매우 유리합니다. 또한 위 건강을 돕는 비타민 U가 풍부해 다이어트 중 겪기 쉬운 소화 불량이나 위장 장애 예방에도 좋으며 생으로 먹거나 살짝 쪄서 먹는 등 활용도가 높습니다. 양배추를 식사 전에 먼저 섭취하면 당분 흡수 속도를 늦춰 지방 축적을 막아주는 천연 다이어트 보조제 역할을 톡톡히 해냅니다.