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'피코(Pico)'는 기존 나노 단위보다 1,000배 빠른 조사 속도를 의미합니다. 훨씬 짧은 시간 동안 강력한 에너지를 순식간에 전달하기 때문에 피부 표피 손상을 최소화하면서 색소 입자를 아주 미세하게 부수어 배출시킵니다. 따라서 통증이 적고 시술 횟수도 단축되며, 난치성 기미나 문신 제거에도 뛰어난 효과를 보입니다. 주변 조직의 열 손상이 적어 부작용 걱정도 훨씬 덜하다는 것이 큰 장점입니다.
레이저 시술 후 피부 속에는 시술로 인한 열감이 남아 있습니다. 이때 사우나를 가거나 운동으로 체온을 높이면 피부 온도가 더 올라가 화상을 입거나 염증 반응이 심해질 수 있습니다. 또한 땀 속의 박테리아가 시술로 예민해진 피부에 침투해 모낭염이나 트러블을 유발할 수 있으므로, 피부가 완전히 진정될 때까지는 시원한 환경을 유지해야 합니다.
견과류는 양질의 단백질과 불포화 지방산, 비타민 E가 풍부하여 다이어트 중 거칠어지기 쉬운 피부 건강을 지켜주고 배고픔을 잊게 해줍니다. 샐러드에 곁들이면 씹는 맛을 더해 식사 만족도를 높여주지만, 칼로리가 높기 때문에 무턱대고 많이 먹으면 역효과가 납니다. 하루 한 줌(약 30g) 정도가 적당하며, 아몬드 기준으로는 20알 내외, 호두는 5~6알 정도를 샐러드에 섞어 먹는 것이 건강과 체중 감량을 모두 잡는 요령입니다.