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FAQ
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대부분의 필라테스 센터에서는 초보자를 위한 비기너 클래스를 운영하거나 강사가 개인별 수준에 맞춰 동작의 난이도를 조절해줍니다. 하지만 호흡법이나 기본 정렬을 모른 채 바로 그룹 수업에 참여하면 효과가 떨어질 수 있으므로 초기에 2~3회 정도는 개인 레슨을 통해 기초를 익힌 뒤 그룹 수업으로 전환하는 것을 권장합니다.
지압은 뭉친 근육을 풀고 혈액과 림프의 순환을 촉진하여 몸속의 노폐물과 독소가 원활하게 빠져나가도록 유도합니다. 이때 따뜻한 물을 마시면 신진대사가 더욱 활발해지고 신장의 활동을 도와 혈액 속의 노폐물을 소변으로 빠르게 배출시키는 데 큰 도움을 줍니다. 또한 지압으로 자극받은 신경계와 근육을 이완된 상태로 유지해 주는 효과도 있습니다. 찬물보다는 체온과 비슷한 미지근한 물을 마시는 것이 가장 효과적입니다.
아쿠아필은 특수 솔루션을 이용해 모공 속에 쌓인 피지, 블랙헤드, 화이트헤드를 부드럽게 녹여낸 뒤 진공 흡입기로 빨아들이는 방식의 시술입니다. 단순히 겉면의 각질만 제거하는 것이 아니라 모공 깊숙한 곳의 노폐물을 청소하고 수분을 공급하기 때문에 시술 후 피부 결이 매끈해지고 안색이 밝아지는 효과가 있습니다. 자극이 적어 민감한 피부도 정기적으로 관리받기 좋으며 여드름 예방과 화장이 잘 먹는 피부를 만드는 데 효과적입니다.