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발바닥에는 신체 기관과 연결된 반사구가 모여 있어 이를 자극하면 혈액 순환과 신진대사 촉진에 도움이 됩니다. 피로 회복과 부기 제거에는 효과가 있지만, 장시간 착용 시 족저근막에 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 처음에는 짧은 시간 착용하다가 점차 늘려가는 방식을 추천하며, 다이어트의 보조적인 습관으로는 긍정적입니다.
귀 뒤 움푹 들어간 곳(예풍혈)이나 턱 끝에서 귀 방향으로 이어지는 라인을 따라 마사지해주면 림프 순환이 촉진되어 부기가 빨리 빠집니다. 찬물과 미지근한 물로 번갈아 세안하는 '교대 세안'도 혈관을 자극해 붓기 제거에 효과적입니다.