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요가는 호흡이 매우 중요한 수련이며, 좁은 공간에서 여러 사람이 밀집하여 숨을 들이마시고 내뱉습니다. 강한 향수나 바디 미스트 냄새는 타인의 깊은 호흡을 방해하고 어지럼증을 유발할 수 있으므로 가급적 지양하는 것이 요가원의 매너입니다. 본인의 땀 냄새가 걱정된다면 수련 전 가볍게 샤워를 하거나 데오드란트를 사용하는 것이 좋으며, 향기보다는 깨끗하고 청결한 상태로 매트 위에 서는 것이 가장 아름답습니다.
비트에 함유된 질산염 성분은 혈관을 확장해 혈류량을 늘려주므로 운동 중 근육에 산소 공급을 원활하게 하여 지구력을 향상해 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감량에도 좋습니다. 다만 생비트는 소화하기 어려울 수 있으니 살짝 찌거나 즙으로 섭취하는 것이 좋으며, 과다 섭취 시 소변 색이 붉게 변할 수 있음을 알아두세요.
수술 방법과 개인의 회복 속도에 따라 다르지만, 일반적으로 절개법이나 부분 절개의 경우 수술 후 5~7일 사이에 실밥을 제거합니다. 매몰법은 실밥 제거가 따로 필요 없는 경우가 많습니다. 실밥을 제거하기 전까지는 상처 부위에 물이 닿지 않도록 주의해야 하며, 제거 후에는 가벼운 물세안이 가능합니다. 실밥을 뽑은 직후부터 흉터 연고를 바르기 시작하면 흉터를 최소화하는 데 큰 도움이 됩니다.