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FAQ
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엑소좀은 줄기세포에서 유래한 핵심 성분으로 세포 간 신호를 전달하는 전달체 역할을 합니다. 일반적인 보습이나 영양 공급 위주의 스킨부스터보다 강력한 염증 억제와 피부 재생 능력을 갖추고 있어 아토피, 여드름 흉터 개선, 피부 장벽 강화에 탁월한 효과를 보입니다. 모공 축소와 잔주름 개선은 물론 피부 전반의 컨디션을 끌어올려 주는 시술로, 예민하고 자극받은 피부를 근본적으로 건강하게 되돌리고 싶을 때 많이 선택되는 고기능성 시술입니다.
힐링 요가는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 부드러운 동작과 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀고 치유하는 데 목적이 있어 스트레스 해소에 좋습니다. 반면 아쉬탕가는 정해진 시퀀스를 강도 높게 수행하는 역동적인 요가로, 근력과 지구력이 많이 요구되며 체력 증진과 다이어트에 매우 효과적입니다. 자신의 체력 수준과 요가를 배우려는 목적(휴식 vs 단련)에 맞춰 선택하시면 훨씬 즐겁게 수련을 이어갈 수 있습니다.
밤에는 신진대사를 돕는 교감 신경보다 몸을 휴식시키는 부교감 신경이 활성화되어 섭취한 에너지를 소모하지 않고 지방으로 저장하려는 성향이 강해집니다. 또한 밤에 분비되는 'BMAL1'이라는 단백질은 지방 합성을 촉진하는 역할을 합니다. 수면 중에는 소화 기능도 떨어져 숙면을 방해하고 다음 날 부종과 피로를 유발하므로, 취침 4시간 전에는 식사를 마치는 것이 다이어트의 철칙입니다.