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FAQ
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미역, 다시마 등 해조류에는 요오드가 매우 풍부하여 건강에 좋지만, 갑상선 질환(항진증 등)이 있는 분들은 요오드 섭취량을 조절해야 하므로 주의가 필요합니다. 또한 해조류를 과하게 먹으면 복부 팽만감이나 설사를 유발할 수 있으니 적당량만 섭취하세요. 일반적인 경우에는 식이섬유와 미네랄 보충을 위해 더없이 훌륭한 식재료이므로 식단에 적극 활용하시기 바랍니다.
생채소는 찬 성질이 있어 소화력이 약한 분들에게는 복부 팽만감을 줄 수 있는 반면, 익힌 채소는 소화가 잘 되고 체내 흡수율이 높아지는 영양소(예: 토마토의 라이코펜, 당근의 베타카로틴)가 많습니다. 또한 채소를 익히면 부피가 줄어들어 더 많은 양의 식이섬유를 편하게 섭취할 수 있으며, 몸을 따뜻하게 유지해 신진대사를 돕습니다. 추운 날씨나 위장이 예민한 시기에는 샐러드 대신 찜이나 스프 형태의 익힌 채소 요리가 다이어트에 더 효과적일 수 있습니다.
일반 보습제가 수분 공급과 증발 방지에 초점을 맞춘다면, 재생 크림은 피부 세포의 복구를 돕는 성분(EGF, 센텔라아시아티카 등)이 강화되어 있습니다. 레이저로 인해 미세하게 손상된 표피가 빨리 아물도록 돕고 염증을 완화하며 흉터 발생 가능성을 낮춰줍니다. 시술 후 피부가 민감해진 일주일 정도는 재생 크림을 꼼꼼히 바르는 것이 시술의 결과를 좌우할 정도로 중요하며, 이후에는 일반 보습제와 병용해도 좋습니다.